ダイエットや理想とする体にするため、トレーニングジムなどで運動を始める人は多いでしょう。積極的に体を動かすことは良いことですが、ここで1つ注意点があります。今回は特に初心者・自己流でトレーニングを始める人が陥りやすいNG… 続きを読む