新型コロナウィルスの影響で自宅にこもることが多くなり、運動不足を感じていませんか？運動する機会がなかなか作れない状況で、最近では「コロナ太り」なんて言葉も目にするようになりました。

そんな方におすすめなのがオンラインでできるトレーニング、ダイエットです。

オンラインでもパーソナルジムのようにマンツーマントレーニングが受けられたり、食事アドバイスがもらえるサービスも。

外出自粛でおうち時間が増えた今だからこそ、おすすめしたいオンラインダイエットをご紹介します！

おうちでできるフィットネス！リーンボディ（LEAN BODY）

リーンボディは1日5分から自分の好きなタイミングでフィットネスができる、動画配信サービスです。

指導はテレビや雑誌などで活躍するトレーナーが担当。ジムに通っているような感覚で人気トレーナーの指導が受けられます。

中には15年前に大ブームを巻き起こしたビリーズブートキャンプのビリー隊長も！令和版ビリーズブートキャンプをリーンボディだけで独占配信しています。

その他350本以上のレッスンをラインナップ。おしりや腹筋のトレーニングはもちろん、ヨガ、ピラティスなど、あなたのレベルと悩みにあったレッスンが選べます。

料金は¥980(税抜)/月の12ヶ月プラン、¥1480(税抜)/月の6ヶ月プラン、¥1980/月の3ヶ月プランがあります。

今なら2週間の無料体験実施中！始めるなら今がチャンスです！

プラン	料金（月）
12ヶ月プラン	980円
月額	1,980円

トレーナーとリアルタイムでトレーニング！ライブフィット

ライブフィットは整骨院が運営するオンラインパーソナルトレーニング。

ビデオチャットでリアルタイムにトレーナーとやりとりしながらトレーニングを行います。

動画を配信するのと違い、質問や細かいフォームの指導なども随時行えるのがポイント。これならパーソナルジムに通っているときとほとんど同じ感覚で指導を受けられますよね。

料金には食事指導も含まれており、アプリとLINEを使って管理します。過度な食事制限は行わず、しっかり食べながら健康的な食生活を目指すのであれもダメ、これもダメと我慢する必要はありません。

料金は月々29,000円でパーソナルジムに通うよりもぐっとリーズナブル。医療系国家資格を持ったトレーナーがあなたにぴったりのプランを提供してくれます。

20分間の無料レッスンも行っていますので、まずは体験してみましょう！

プラン	入会金	料金
60日間（全8回）	10,800円	59,600円
90日間(全12回)		89,400円

手軽にヘルシーな食事をしたいなら宅配弁当もおすすめ

ライブフィットのような食事指導つきサービスは、アドバイスしてもらえても食べる物は全て自分で用意しなければいけません。3食自炊は面倒、かといってコンビニやスーパーでの購入は飽きてしまいますよね。

そんな時にぴったりなのが宅配弁当。

栄養バランスや味、バリエーションにこだわったお弁当が冷凍で届けられるサービスです。

管理栄養士が監修しカロリーや塩分、たんぱく質などしっかり計算されていたり、メニューが1つ1つ違うなど飽きずにおいしく続けられるような工夫も。

手軽にヘルシーな食事をとりたい！という方はぜひチェックしてみてくださいね。

おすすめの宅配弁当はこちら＞＞

もっと毎日に溶け込むフィットネスを！ソエル（SOELU）

ソエルは無理なく運動を続けられ、日々の生活に溶け込むようにフィットネスを楽しんで欲しいという思いを込めた、国内初のオンラインフィットネススタジオです。ご自宅でいつでもはじめられ、一人ではなくインストラクターとつながってレッスンができるサービスの中身は、人気のヨガ、ピラティスをはじめ、ストレッチやシェイプアップなど1日100レッスン以上を開講。

インストラクターも経験豊富なヨガインストラクターや育児経験や保育士経験のあるベテランママインストラクター、華やかな経歴をお持ちのダンスインストラクターなどなど、自分の感性、テンポにあった先生のレッスンを選ぶことができます。

また、レッスン開始30分前までキャンセル可能で、途中参加もOKです。忙しい方も始めやすく気軽に参加できますね。

料金は月2回レッスン、月額980円～のスタータープラン。月5回レッスン、月額2,980円～のベーシックプラン。1日2回レッスン、月額5,980円～のプレミアムプランに加え、ビデオレッスン限定プランとしてビデオレッスン見放題で月額480円のプランなど、充実のラインナップからお選びいただけます。

今なら人気のレッスンを1回お試しできる無料体験期間中！

プラン	回数	料金
スタータープラン	月2回レッスン（30分/1回）	月額980円～
ベーシックプラン	月5回レッスン(30分/1回)	月額2,980円～
プレミアムプラン	1日2回レッスン	月額5,980円～
ビデオレッスン限定プラン	ビデオレッスン見放題	月額480円

公式サイトはこちら

成功率95.7％の自宅でできるオンラインダイエット！プレズ（Plez）

頑張っても全然痩せない、ツラい・面倒なだけで続かない、痩せてもすぐにリバウンドしてしまう…こんな悩みはありませんか？プレズのオンラインダイエットなら専属のプロの指導と科学的なノウハウで楽しくキレイに変われます！

プレズのオンラインダイエットはマンツーマン指導でオーダーメイドのダイエットプログラムを作成。無理のない食事指導や、LINE・メールでの相談・質問にも対応。まるで目の前でレッスンしているような手厚いサービスが人気のジムです。

専属プロトレーナーが指導する週2回、家で20分のレッスンに加え、トレーニングの指導方法や、計測・調整により3つの料金プランから選べます。

今なら無料でカウンセリングも受けられます。

公式サイトはこちら

NOリバウンド宣言！フィットラボ（Fitlab）

60日間ダイエット徹底サポートで話題のフィットラボは、国家資格を持ったプロの管理栄養士を、あなた専用のダイエットコーチとしてレッスンを受けられます。

過剰な糖質制限や食事制限、絶食などはありません。リバウンドしやすい体をやめ、あなたに合った正しい食べ方を指導してもらえます。好きなものを食べ、今まで通りの生活を送り、無理な運動をせず、減量は1ヶ月に5％以内に留めるなど、ダイエット成功のための4つのルールを掲げダイエットに向き合えます。

効果が無ければ全額返金保証付きなので、安心ですね。

今なら入会金20,000円無料＋クレンズサプリ無料プレゼント！このチャンスをお見逃しなく!!

プラン	入会金	月額
フィットラボダイエットコーチ 2ヶ月コース	20,000円 今なら無料！	56,000円
フィットラボダイエットコーチ 2ヶ月コース		84,000円
フィットラボダイエットコーチ 4ヶ月コース		112,000円

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おわりに

外出が減って全く運動していないな…とお悩みの方は増えていると思います。

きっかけがないとなかなかできないダイエット、時間が増えた今だからこそチャレンジするチャンスではないでしょうか。

1日も早い新型コロナウイルスの収束を願いつつ、今私たちにできることして乗り越えていきたいですね。

（参考）オンラインフィットネスおすすめ人気ランキング| おすすめzakzak